Танхимын хичээлийн төрөл
Иог • Эхлэгч
Хатха иог (Hatha Yoga) гэдэг нь биеийн байрлал (асана), амьсгалын дасгал (пранаяма), бясалгалыг хослуулсан иогийн үндсэн төрлүүдийн нэг юм. 🧘♀️ Товчхондоо: Биеийг сунгаж, хүчирхэгжүүлэн, амьсгалаа зөв удирдаж бие ба сэтгэлийн тэнцвэрийг сайжруулах дасгал.
Ойрын хуваариас цаг сонгож, төв дээр ирж хичээллэнэ. Шууд үзэх онлайн бичлэгүүд видео сангийн хэсэгт байна.
Зөвхөн энэ хичээлд хамаарна. Хугацаа нь худалдан авсан өдрөөс эхэлнэ.
Энэ төрлийн танхимын хичээлийн боломжтой цагууд энд харагдана.
