Сэтгэл, сүнс, биеийн сайн сайхныг сайжруулахад зориулсан медитаци, инь йога, сэргээлтийн сургалтууд.
Амьсгалын ухамсартай дасгалууд. Стресс бууруулах, мэдрэлийг тайвшруулах, концентрацийг сайжруулна.
Дэр, хөнжил ашиглан удаан тайвшруулах байрлалд орох зөөлөн йог. Стресс ихтэй өдрийн дараа санал болгоно.
Багшийн дуу хоолойгоор удирдуулсан медитаци, ухамсар-биеийн холбоог сэргээх 45 минутын тайвшралын хичээл.
